Шумо дар давоми давраи худ чӣ гуна хунро гум мекунед?

1. Ба ҳисоби миёна хун чӣ қадар гум шудааст?

Дар давраи пурраи ҳайз, аксари занон 30 то 80 мл хунро аз даст медиҳанд, бо ҳисоби миёна тақрибан 50 мл. Шумо метавонед инро тақрибан аз 2 то 5 tablespoons фикр кунед. Барои аксари занон, ин маблағ ба бадан таъсири зиёд надорад.

2. ҳайз ҳайз чанд рӯз кор мекунад?

Умуман ҳайз аз 3 то 7 рӯз давом мекунад, аммо аксари давраҳои ҳомилагии занон тақрибан аз 4 то 5 рӯз мебошанд. Дар ин рӯзҳо, бадани шумо ин хунро саркашӣ мекунад, ки одатан дар ин рӯзҳо паҳн карда мешавад. Шояд дар аввал каме вазнинтар бошад ва баъд сабуктар шавед.

3. Маблағи ҳайз барои ҳама гуногун аст

Шояд шумо шунида бошед, ки баъзе одамон кори махсусан вазнин доранд ё ҳайзашон вақти махсусан тӯлонӣ буданд. Дар асл, ин аст, ки ҳама дорои сатҳи гуногуни гормон ва сарони гуногуни ҷисмонӣ доранд. Тағирот дар сатҳи гормон метавонад ба ҳаҷми гуногуни ҳайз оварда расонад. Ҳамин тавр, баъзе одамон ҳайзҳои сабук доранд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд аз ҳайзҳои вазнинтар бошанд, ки он муқаррарӣ аст.

4. Дар кадом ҳолатҳо ба таваҷҷӯҳ ниёз доранд?

Гарчанде ки аксарияти одамон ҷараёни гунаҳкор доранд, агар шумо хоҳед дид, ки ҷараёни ҳайзатон ҳар моҳ ё ҷараёни ҳайзи шумо солҳои дароз тӯл мекашад, шояд шумо бояд диққат диҳед. Масалан, агар ҷараёни ҳайзии шумо дар як соат барои якчанд рӯзҳои пайдарпай бошад, ё ҷараёни ҳайзии шумо зиёда аз 7 рӯз давом мекунад, шумо шояд духтурро бубинед.

Барои давраи худ pabery Sandeary-ро интихоб кунед, то шумо давраи хуб дошта бошед. Масалан, қитъаи органикӣ, ихроҷи озоди санитарӣ ё давраи либоси санитарӣ ихроҷ мекунад.

5. Маслиҳатҳо

Гигиенаи худро нигоҳ доред: нигоҳ доштани гигиенаи шахсӣ дар тӯли ҳайз, тағир додани дастаҳои санитарӣ, тимиҳо ё пиёлаҳои ҳайз мунтазам барои пешгирии сироятҳои бактериявӣ.

Эътиботи парҳезӣ: Дар давраи ҳайз, барои пур кардани талафоти оҳан, ки бо талафоти хуни ҳайз ба вуҷуд омадааст, хӯрокҳои бой дошта бошад.

Бозсозии бештар гиред: оромии кофӣ гиред, аз кор дурӣ ҷӯед ва ба баданатон саломатӣ кунед.