Маслиҳатҳои беҳтарин барои идоракунии давраҳои пешакии наврас

Худ ва давраи худро дарк кунед

Бисёр одамон дар бораи давра бо дӯстон ва муқоисаи муқоисаи худ сӯҳбат мекунанд, гарчанде ки на ҳама намехоҳанд ин корро кунанд. Сӯҳбат хуб аст, зеро мубодилаи таҷрибаҳои шумо метавонад шуморо камтар ҳис кунад. Хусусан бо модарат, вай метавонад ба шумо роҳнамоии самараноке диҳад , ки ба шумо эътимоди бештар медиҳад ва ба шумо дар омода кардани ҳар моҳ беҳтар омода мешавад.

Шумо метавонед онро пайгирӣ кунед ва қайд кунед, ки шумо дар давоми тамоми давраи ҳомиладор чӣ кор мекунед. Ҳамаи роҳҳои худро ба шумо расонед, масалан:

Вақте ки шумо давраи худро '-и шумо дубора ' сарф мекунед

-мҳо дар давоми моҳ тағиротҳо

- сатҳи дарди дард

-Лой

- Миққияти щишлощ

-Дар мушкилот

-ҳанг дар пӯстатон

Шумо метавонед қайдҳоро бо истифода аз як давраи оддии пайгирӣ дар телефони худ нигоҳ доред ё танҳо онҳоро дар дафтарча нависед. Рӯзи аввали давраи худро ҳамчун рӯзи 1 даври худ қайд кунед. Рӯзи охирини сикли шумо рӯзи пеш аз давраи навбатии шумо аст.

Маҳсулоти гуногуни дастрасро ба шумо фаҳмед

Барои интихоб кардан бисёр маҳсулоти гуногуни дигар вуҷуд дорад. Ин ба шумо, ки шумо истифода мебаред . Масалан, CASTON, TAPTON , TAPTON , давраи поинтар , болотар, линер ё Ҷоми ҳайз. Агар шумо тавонед, бренди гуногунро талаб кунед . Нигоҳдории санитарӣ ба шумо як давраи осонро меорад, зеро давраи давраи Qaulity мушкилотеро, ки духтарони наврас ба миён меоянд, ба монанди соатҳои тӯлонӣ дар синфҳо, ки пойҳои сулфаи духтари санитарӣро талаб мекунанд. Афзоишҳо, ки қаллобони ҳайзро талаб мекунанд, ки метавонанд фавран бе ихроҷ ҷаббида шаванд. Варзиши зуд-зуд варзиш, ки нуқтаҳои санитарии санитарӣ ва нафасгириро талаб мекунанд. Дарди ҳайз, ки пояи гурдаро талаб мекунад. Тамғобони тоза ва бехатар, ки метавонанд эҳсоси ҳайзро надошта бошанд. Тарҳи зебости санитарӣ метавонад шуморо ба давраи бештаратон бирасонад. ғайра.

Вақте ки шумо намедонед, ки чӣ гуна интихоб кунед, шумо метавонед кӯмакро аз оила, дӯстон ё нидо талаб кунед.